LOS PRODCUTOS LIGHT CAUSAN EFECTOS NEGATIVOS JUNTO CON EDULCORANTES

                                  CONSUMIR EN EXCESO PRODUCTOS  LIGHT PUEDE CAUSAR.
                                   TAQUICARDIA, CEGUERA, MIGRAÑAS,TEMBLORES SEVEROS

                  TOMADO DEL REPORTAJE PUBLICADO POR EL INSTITUTO NACIONAL DE NUTRICIÒN(INN) EN EL DIARIO CORREO DEL ORINOCO ( 1 DE JUNIO DE 2016)

                                                                   ENTREGA No. 5

       La publicidad tiene mucho que ver en el consumo de estos productos, ya que influyen en los deseos de las personas para lucir los cuerpos estilizados que se muestran en sus envases y etiquetas, ello ha logrado  que los alimentos ligeros ocupen un gran lugar dentro del mercado y que su precio sea mas elevado, en comparaciòn con alimentos nutritivos.

                                   ALGUNAS RECOMENDACIONES

Usted puede llevar una dieta adecuada sin consumir alimentos light, como la preparación de alimentos a la plancha, asados, cocidos a vapor o al horno.

Consuma alimentos que tengan mayor cantidad de fibra, quìtele la grasa a los alimentos que la contengan en su estado natural y recuerde:

Los productos light no son sinònimos de productos sin calorìas.

Un alto consumo de productos light puede ser màs negativo que el consumo moderado del producto de referencia.

Leer el etiquetado de los alimentos, facilitarà identificar cual  es el nutriente que se encuentra en menor proporción. Si desea bajar de peso, realiza por lo menos 30 minutos al día de actividad física